Pilates
PROFESORA: Claudia Mateus
GRUPOS:
- GRUPO 1:
Horario: 10:15 a 11:15 Días: martes y jueves
- GRUPO 2:
Horario: 11:15 a 12:15 Días: martes y jueves
- GRUPO 3:
Horario: 12:15 a 13:15 Días: martes y jueves
MODALIDAD: Presencial y online
PRECIOS (por trimestre): Socios: 75 € Invitados: 100 €
TRIMESTRES:
- 1º TRIMESTRE: De Octubre a Diciembre de 2023
- 2º TRIMESTRE: De Enero a Marzo de 2024
- 3º TRIMESTRE: De Abril a Junio de 2024
PROGRAMA:
"ERES TAN JOVEN O TAN VIEJO COMO TE SIENTES, JOSEPH PILATES"
El método Pilates, es una gimnasia adaptada a todas las edades y condición física, de bajo impacto y moderada intensidad, con la que trabajaremos la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la resistencia, que van disminuyendo con el paso de los años, con la practica regular podrás conseguir:
- El fortalecimiento de músculos y articulaciones
- Menor incidencia de caídas y fracturas óseas, por el aumento de la fuerza muscular y mejora de la coordinación
- Mejora de la alineación del cuerpo y la postura, aliviando el dolor de espalda.
- Aumento de la capacidad respiratoria, aprender a respirar.
- Ayuda a relajarse y aliviar tensiones
- Mejora del sueño y sensación de bienestar general.
CLASES PERSONALIZADAS, NO DUDES EN CONSULTAR SI PADECES ALGUNA PATOLOGIA