Pilates

PROFESORA: Claudia Mateus

GRUPOS:

  • GRUPO INTERMEDIO-AVANZADO

Horario: 10:00 a 11:00   Días: martes y  jueves

  •  GRUPO INTERMEDIO + REHABILITACIÓN

Horario: 11:00 a 12:00 Días: martes y jueves

  • GRUPO INICIACIÓN + REPASO

Horario: 12:00 a 13:00 Días: martes y jueves

LUGAR: Streaming

PRECIOS (por trimestre):  Socios: 75 €       Invitados: 100 €

TRIMESTRES

  • 1º TRIMESTRE: De Octubre a Diciembre de 2021
  • 2º TRIMESTRE: De Enero a Marzo de 2022
  • 3º TRIMESTRE: De Abril a Junio de 2022

PROGRAMA

"ERES TAN JOVEN O TAN VIEJO COMO TE SIENTES, JOSEPH PILATES"

El método Pilates, es una gimnasia adaptada a todas las edades y condición física, de bajo impacto y moderada intensidad, con la que trabajaremos la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la resistencia, que van disminuyendo con el paso de los años, con la practica regular podrás conseguir:

  • El fortalecimiento de músculos y articulaciones
  • Menor incidencia de caídas y fracturas óseas, por el aumento de la fuerza muscular y mejora de la coordinación
  • Mejora de la alineación del cuerpo y la postura, aliviando el dolor de espalda.
  • Aumento de la capacidad respiratoria, aprender a respirar.
  • Ayuda a relajarse y aliviar tensiones
  • Mejora del sueño y sensación de bienestar general.

CLASES PERZONALIZADAS, NO DUDES EN CONSULTAR SI PADECES ALGUNA PATOLOGIA