Yoga
PROFESORA: Claudia Mateus
DIA: Lunes y miércoles
HORARIO: De 10:00 a 11:15
LUGAR: Online, una clase al mes presencial
PRECIOS (por trimestre): Socios: 80 € Invitados: 110 €
TRIMESTRES:
- 1º TRIMESTRE: De Octubre a Diciembre de 2022
- 2º TRIMESTRE: De Enero a Marzo de 2023
- 3º TRIMESTRE: De Abril a Junio de 2023
PROGRAMA:
"En la búsqueda de la estabilidad física y mental"
- Fortalecimiento del sistema inmunitario, estimulando el sistema linfático y la glándula timo.
- Aliviar el estrés y ansiedad con la práctica meditativa en el momento presente.
- Práctica de asanas (posturas) para la mejora de la coordinación, fuerza y equilibrio.
- Trabajar la actitud positiva, la calma mental, la respiración natural y completa, el comportamiento desinteresado tanto en la actividad física, como en los ejercicios mentales.
- Autoconocimiento del cuerpo y de la mente para su aplicación a la vida cotidiana, proporcionando salud y bienestar.
LAS CLASES ESTAN DISEÑADAS EN UN NIVEL MUY ACCESIBLE DE ACUERDO A LAS CARACTERÍSTICAS, NECESIDADES Y EXPECTATIVAS DEL GRUPO.